Početna »

Vježbe

  • Učinkovit kućni program vježbanja
    Vježbe

    Učinkovit kućni program vježbanja

    Ako su kriza i svi mogući harači smanjili vašu kupovnu moć, vjerovatno ćete se morati odreći nekih izdataka, a možda je među njima i...

  • Vježbe za trbuh
    Vježbe

    Jednostavne vježbe za trbuh

    Brze vježbe uglavnom ne mogu adekvatno zamijeniti velike napore, međutim ove vježbe su dovoljno jednostavne da ih možete raditi u udobnosti...

  • Vježbe bez utega
    Vježbe

    Dizanje utega - bez utega

    Neki ljudi žele ojačati, ali ne žele se služiti utezima. Bilo zato što u ovim financijski teškim vremenima nemaju novaca za članstvo u...

  • Savršeno tijelo
    Vježbe

    Izgradite savršeno tijelo

    Uz malo matematike i mnogo truda, možete imati tjelesne proporcije od kojih žene padaju u nesvijest. Kako biste izgradili savršeno tijelo,...

  • Mišićna definicija
    Vježbe

    Mišićna definicija

    Za većinu muškaraca u teretani, otkrivanje kako definirati tijelo je prioritet. Neki samo žele biti "veliki", ali oni čine samo mali dio...

  • Vježbanje
    Vježbe

    Vježbanje za prezaposlene

    Želite danas vježbati, ali kao i mnogo puta do sad imate iznenadni sastanak, djeca imaju slobodne aktivnosti... Ovo vam poznato zvuči? Evo...

  • Istezanje
    Vježbe

    Istezanje

    Istezanje, ili stretching, mišića dio je svake fizičke aktivnosti. Mišiće je potrebno istegnuti prije i nakon fizičke aktivnosti kako bi se...

  • Aerobne vježbe
    Vježbe

    Aerobne vježbe

    Aerobne vježbe i vježbe snage su ying i yang u svijetu vježbanja. Dva potpuno različita koncepta, naizgled nespojiva , ali udruženi...

  • Savjeti prije vježbanja
    Vježbe

    Savjeti prije vježbanja

    Znate li da je vježbanje jedina aktivnost kojom stječemo više energije nego što trošimo? Tijelu odgovara bilo koja vrsta tjelovježbe. Važno...

  • Pravila za povećanje mišićne mase
    Vježbe

    Pravila za povećanje mišićne mase

    Većina ljudi koji odlaze u teretane ili kod kuće treniraju s utezima imaju dva cilja: izgradnju mišića i gubitak masnog tkiva. Ukoliko ne...

  • Kako do pločica
    Vježbe

    Kako do pločica

    Rijetki ih imaju, svi ih žele, žene ih vole... Kako ih dobiti? Trbušni mišići su vrlo važna zaštita organa trbušne šupljine, a zajedno sa...

  • Trodnevni program
    Vježbe

    Trodnevni program

    Užurbani način života sve manje ostavlja vremena da se posvetimo sebi, pa tako i svome tijelu. Ovdje vam donosimo program u kojem u samo...

Stranice

Napomena

Portal eMuškarac može prikazivati sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina. Osobama mlađim od 18 godina se savjetuje posjet ovom portalu jedino i samo uz nadzor punoljetne osobe.