Početna »

Fitness

  • Istezanje
    Fitness

    Istezanje

    Istezanje, ili stretching, mišića dio je svake fizičke aktivnosti. Mišiće je potrebno istegnuti prije i nakon fizičke aktivnosti kako bi se...

  • Salo
    Fitness

    Sagorite masno tkivo

    Potaknite tijelo na bolje sagorijevanje masnog tkiva. Na početku svakog vježbanja tijelo kao izvor energije troši glikogen koji je...

  • Mršavite s utezima
    Fitness

    Mršavite s utezima

    Čini se da uvjerenje kako dizanje utega služi samo oblikovanju tijela "za pokazivanje" te da ne doprinosi postizanju idealne forme uopće...

  • Aerobne vježbe
    Fitness

    Aerobne vježbe

    Aerobne vježbe i vježbe snage su ying i yang u svijetu vježbanja. Dva potpuno različita koncepta, naizgled nespojiva , ali udruženi...

  • Savjeti prije vježbanja
    Fitness

    Savjeti prije vježbanja

    Znate li da je vježbanje jedina aktivnost kojom stječemo više energije nego što trošimo? Tijelu odgovara bilo koja vrsta tjelovježbe. Važno...

  • Pravila za povećanje mišićne mase
    Fitness

    Pravila za povećanje mišićne mase

    Većina ljudi koji odlaze u teretane ili kod kuće treniraju s utezima imaju dva cilja: izgradnju mišića i gubitak masnog tkiva. Ukoliko ne...

  • Fitness
    Fitness

    Što je fitness

    Fitness je pojam koji označava stanje dobrog fizičkog i mentalnog zdravlja, dobre fizičke kondicije nastale kao rezultat redovnog tjelesnog...

  • Kako do pločica
    Fitness

    Kako do pločica

    Rijetki ih imaju, svi ih žele, žene ih vole... Kako ih dobiti? Trbušni mišići su vrlo važna zaštita organa trbušne šupljine, a zajedno sa...

  • Trodnevni program
    Fitness

    Trodnevni program

    Užurbani način života sve manje ostavlja vremena da se posvetimo sebi, pa tako i svome tijelu. Ovdje vam donosimo program u kojem u samo...

  • Fitness

    Bicepsi

    Bicepsi su bez dvojbe jedni od najuzbudljivijih mišića za treniranje. Ne samo što su rezultati vidljivi relativno brzo uspoređujući ih sa...

  • Gorivo
    Fitness

    Osigurajte si dovoljno goriva

    Svaka sportska disciplina ima specifične zahtijeve prema organizmu, specifičnu disperziju prehrambenih tvari, što ultimativno inzistira na...

Stranice

Napomena

Portal eMuškarac može prikazivati sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina. Osobama mlađim od 18 godina se savjetuje posjet ovom portalu jedino i samo uz nadzor punoljetne osobe.