Početna »

Fitness

  • Fitness za početnike
    Fitness

    Fitness za početnike

    Ako želite doći u formu, ali ne znate gdje početi, slijedi pregled nekih osnovnih trening rutina koje će vam pomoći da ostvarite svoj cilj...

  • High intensity interval training
    Fitness

    HIIT

    Što je HIIT? HIIT je skraćenica od High Intensity Interval Training ili jednostavnije Intervalni trening principi kojim u kraćem vremenskom...

  • Upala mišića
    Fitness

    Rješenje za upalu mišića

    Ako imate upalu mišića od jučerašnjeg treninga, možda dolazite u iskušenje da napravite dan pauze. Nemojte. Vježbanje niskog intenziteta na...

  • Debljina
    Fitness

    Debljina

    Preko milijardu ljudi u svijetu danas pati od viška kilograma. Takva učestalost prekomjerne tjelesne težine u populaciji predstavlja jedan...

  • Vježbe za trbuh
    Fitness

    Jednostavne vježbe za trbuh

    Brze vježbe uglavnom ne mogu adekvatno zamijeniti velike napore, međutim ove vježbe su dovoljno jednostavne da ih možete raditi u udobnosti...

  • Vježbe bez utega
    Fitness

    Dizanje utega - bez utega

    Neki ljudi žele ojačati, ali ne žele se služiti utezima. Bilo zato što u ovim financijski teškim vremenima nemaju novaca za članstvo u...

  • Fitness
    Fitness

    Bolji učinak s kraćim vježbanjem

    Svakome tko je nezadovoljan rezultatima iscrpljujućeg vježbanja u teretani sigurno će se svidjeti rezultati istraživanja Stevea Boutchera...

  • Motivacija
    Fitness

    Snažan motiv i volja

    Napokon ste krenuli u teretanu? Možda niste ni svjesni da to može biti test vašega karaktera, snage, volje i spremnosti. Riječ je o jednom...

  • Supersetovi
    Fitness

    Šokirajte mišiće supersetovima

    Jedan od najvećih razloga zbog kojeg dosegnete plafon treninga jest da konstantno ponavljate jednu te istu stvar. Svaki put kada tijelo...

  • Jutro vs. večer
    Fitness

    Jutarnje naspram večernjih vježbi

    Ko rano rani, dvije sreće grabi – to je slogan po kojem žive ljudi koji idu u 5 ujutro u teretanu. Međutim, vježbanje poboljšava kvalitetu...

  • Hladan tuš
    Fitness

    Hladan tuš

    Tuširanje hladnom vodom, ili naizmjenično tuširanje toplo-hladnom vodom, velika je pomoć u bržem oporavku poslije napornog treninga,...

Stranice

Napomena

Portal eMuškarac može prikazivati sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina. Osobama mlađim od 18 godina se savjetuje posjet ovom portalu jedino i samo uz nadzor punoljetne osobe.