Select Page

Twist na lopti

Trbušni mišići - twist na lopti

Opis vježbe
Lezite na loptu, stopala su čvrsto na tlu. Dignite trup na stranu, leđa moraju ostati mirna, zadržite na trenutak i vratite se lagano u početni položaj. Zatim napravite jednak pokret na drugu stranu. U ovoj vježbi nijedan mišić ne smije pomagati pri uzdizanju, već samo trbušnjaci

O autoru

Promo

Jesi li majmun?

Jesi li majmun ili neka druga životinja? Provjerite koji je vaš životinjski znak u kineskom...

Newsletter