Opis vježbe
Kleknite nasuprot sprave s utezima. Primite uže objema rukama i stavite šake na potiljak. Koristeći isključivo snagu trbušnih mišića savijajte trup prema podu. Laktovi neka vam dođu 15 do 20 cm od tla, malo zadržite u tome položaju, a zatim se vratite u početnu poziciju.