Select Page

Stojeći pregib EZ šipkom

Biceps - stojeći pregib EZ šipkom

Opis vježbe
Primite šipku i podignite je do visine ramena. Izbjegavajte savijanje tijela da bi vam bilo lakše podići težinu jer to je varanje. Pritisnite gornji dio ruke sa strane tijela i zadržite ih u toj poziciji kroz cijeli set. Isključivo koristite snagu bicepsa za dizanje težine.

O autoru

Promo

Jesi li majmun?

Jesi li majmun ili neka druga životinja? Provjerite koji je vaš životinjski znak u kineskom...

Newsletter