Select Page

Rumunjsko mrtvo dizanje

Noge - rumunjsko mrtvo dizanje

Opis vježbe
Uhvatite šipku odozgo i ispravite se sa šakama i stopalima u širini ramena.

Držite noge skoro potpuno ispravljene, sagnite se u struku sve dok vam gornji dio tijela ne bude skoro paralelan s podom, pri tom ne savijajte leđa i gledajte ravno ispred sebe. Šipka treba visiti ispod vas. Nastavite gledati ravno ispred sebe i držite leđa ispravljena dok se pomoću mišića leđa i nogu vraćate u prvobitni položaj.

O autoru

Promo

Newsletter