Select Page

Povlačenje na lat spravi ispruženih ruku

Leđa - povlačenje ispruženih ruku

Opis vježbe
Stanite ispred šipke lat sprave i ispružite ruke ispred sebe. Položite dlanove ravno na šipku i povucite je u visinu ramena.

Držite laktove lagano savijene, a zglobove čvrsto ispružene i lučnim pokretom povucite šipku nadolje prema tijelu. Kada šipka dodirne ili dođe u blizinu bedara, lagano popustite da se šipka vrati u početni položaj.

O autoru

Promo

Jesi li majmun?

Jesi li majmun ili neka druga životinja? Provjerite koji je vaš životinjski znak u kineskom...

Newsletter